Маленькому ребенку сложно понять запреты. Особенно если это касается еды. Он не хочет морковку и тянется за шоколадкой. Что же делать, порадовать малыша сладким, или придерживаться здорового питания? Если посмотреть с другой стороны, то вредные продукты содержат в себе еще и полезные вещества.
Шоколад
Давать ребенку его можно не ранее, чем с двух лет. Если выбирать из всех сладостей, то черный шоколад без добавок лучше всего. В его составе есть магний, который положительно влияет на нервную систему ребенка. А также в нем есть достаточно кальция и железа, что тоже очень важно.
Печенье
Не каждое магазинное печенье можно давать малышу. Есть специальное детское изделие, которое разрешается давать с 10 месяцев. Оно размокает в жидкости, поэтому даже самый маленький не сможет им подавиться. Обычное печенье в своем составе содержит много сахара, маргарина, вкусовых добавок и консервантов. Его можно предложить детям постарше. А самое лучшее печенье то, которое испекли дома.
Конфеты
Леденцы медленно растворяются, оставаясь на зубах достаточное количество времени. В такой среде развитие кариеса происходит быстро. Конфеты состоят из большого количества красителей и консервантов, поэтому от конфет лучше отказаться. Сахарные леденцы можно приготовить дома самим, но их тоже нельзя есть слишком часто. К тому же, дети чаще всего грызут леденцы, а это дополнительная опасность для зубной эмали.
Чипсы
Магазинные чипсы однозначно давать нельзя. В их составе нет абсолютно ничего полезного. Плюс ко всему они быстро портят желудок. Чипсы на большую свою половину состоят из жира. Все искусственные добавки могут откладываться в организме.
Картофель фри
Картошка, которую продают в киосках, очень вредная. Если ребенок хочет похрустеть, то можно запечь картошку в духовке. Такой продукт, приготовленный в домашних условиях, будет еще вкуснее.
Газированные напитки
До шести лет такие напитки лучше даже и не пробовать. А еще лучше, не пить такое вообще. Пользы в них никакой, они состоят только из вредных компонентов. Эти напитки даже жажду не утоляют, потому что содержат много сахара. Они раздражают пищевод и нервную систему. Самое оптимальное питье для маленьких детей – вода, чай и компоты.
Мороженное
Вкусный молочный десерт разрешен с двух лет. Лакомство не настолько вредное, как думает большинство мам. Мороженое богато на необходимые ценности, пополняет организм веществами, нужными для хрупких костей. Продукт можно сделать дома самим. Например, из йогурта.
Кетчуп
Иногда этот продукт давать можно, но не ранее, чем с двухлетнего возраста. Среди разновидностей лучше выбирать продукт, который не содержит много острых составляющих. Есть кетчупы, которые производят для детей. В них минимальное количество консервантов. Можно сделать кетчуп самим. Достаточно протереть помидоры через тонкое ситечко, добавить соль, сахар. Несколько минут проварить, для загустения добавить немного крахмала. И вкусно, и полезно.
Сосиски и колбаса
Разрешено давать с трех лет. Есть их лучше как можно реже, потому что они содержат много консервантов. Колбаса и сосиски слишком жирные, что дает дополнительную нагрузку на детский пищевод.
Майонез
Давать можно, но очень редко. С двухлетнего возраста его можно добавлять в салаты. Если не теряется вкус продукта, то майонез полезнее заменить сметаной. Майонез плохо переваривается, поэтому его содержание в салатах должно быть самым минимальным. А еще лучше, если приготовить его самим. Это просто, вкусно и полезно.
Желе и мармелад
Лакомиться такими продуктами разрешено с двух лет. Им очень нравятся разноцветные червячки и мишки. Обязательно перед покупкой изучите состав. Сложно найти продукт, который содержит минимальное количество вредных составляющих. Еще один важный момент: конфеты должны содержать свиной желатин. Именно он безопасен для детского желудка. Мармелад и желе можно легко приготовить дома самим. Добавить в него натуральные фрукты, молоко.
Всегда можно найти замену вредным продуктам. Не обязательно покупать лакомства в магазине, домашние конфеты и чипсы намного вкуснее и полезнее.