Папайя — это тропический плод, богатый полезными свойствами, способными подарить нашему организму энергию и жизненные силы. Более того, он оказывается отличным помощником в похудении благодаря его способности сжигать жир. Давайте рассмотрим все полезные для похудения свойства папайи и способы её использования для получения отличных результатов.
Полезные свойства
Папайя широко распространена, главным образом, в тропических и субтропических странах с жарким влажным климатом. На протяжении веков, за ее энергетические и тонизирующие свойства, ей давались разные имена, такие как «плод жизни» и «золотое дерево вечной молодости». Папайя — это небольшой клад витаминов и антиоксидантов, со вкусом, напоминающим дыню и абрикос.
- Она содержит витамины A, C и E, минералы и клетчатку, а также небольшое количество жиров и калорий.
- Папайя действует против клеточного старения, борясь со свободными радикалами; стимулирует и укрепляет иммунную систему и оказывает противовоспалительное действие, особенно на пищеварительную систему.
- Она оказывает очищающее и мочегонное действие, благодаря большому количеству воды, содержащейся в ней.
- Наличие слизи в её семенах делает их слабительным средством, эффективным для борьбы с запорами.
- Этот плод тонизирует и заряжает энергией, придавая организму больше жизненных сил.
- Большое содержание фермента папаина облегчает пищеварительный процесс и делает папайю отличным средством в борьбе с лишними килограммами.
Как папайя помогает сбросить вес
Как мы упоминали выше, этот фрукт, при правильном питании и регулярной физической активности, может помочь сбросить лишний вес. Все свойства для похудения придаёт папайе в основном присутствие папаина, вещества, которое стимулирует похудение и сжигает жир. Этот фермент, на самом деле, помогает расщеплять и переваривать белки. Это очень важно, когда вы хотите похудеть.
Со временем активность многих природных ферментов естественным образом теряется: именно поэтому употребление папайи перед едой или после окончания приема пищи, помогает лучше усваивать белки и контролировать вес, улучщая работу других пищеварительных ферментов.
Большое количество воды и витаминов с сильным антиоксидантным действием дает папайе важную дренирующую и очищающую активность, необходимую для борьбы с застоем избыточных жидкостей, растворения жира и жировых отложений. Папайя играет решающую роль в удалении токсинов и борьбе с целлюлитом.
Она облегчает работу печени и производство трудно перевариваемых метаболитов, таким образом, избавляя от чувства тяжести и вздутия живота, которые связаны с медленным пищеварением. Наконец, папайя помогает похудеть, так как дает длительное чувство сытости.
Как употреблять папайю, чтобы получить эффект похудения
Помимо свежих плодов, папайя также продаётся в виде капсул или порошка в магазинах здоровой пищи. Что касается свежей папайи, то чтобы получить хороший эффект похудения, её можно потреблять до 2 или 3 штук в день, за завтраком или в виде закуски в форме фруктового салата, с добавлением ананаса. Папайю можно также потреблять в виде сока или пюре.
Противопоказания
Употребление папайи следует избегать в случаях аллергии или гиперчувствительности к еде. Рекомендуется не употреблять её одновременно с использованием антикоагулянтных препаратов, чтобы избежать эпизодов кровотечения. Во время беременности обычно также не рекомендуется её употребление, потому что она может вызвать сокращение матки.