Сейчас все больше и больше людей начинают вести правильный образ жизни, следить за питанием и заниматься спортом. Однако жизнь в большом мегаполисе накладывает свой отпечаток: плохая экология, завалы на работе, проблемы в семье, все это становиться причиной стресса. В настоящее время для некоторых людей стресс стал постоянным спутником и неотъемлемой частью жизни. В результате люди больше болеют, их продуктивность снижается, и они находятся в подавленном состоянии.
На здоровье спортсмена стресс сказывается не лучшим образом, он способствует нарушением сна, пищеварением, замедляет рост мышц, что, конечно, не нужно ни одному спортсмену. Отдельно стоит отметить, что стресс приводит к накоплению подкожного жира. Поэтому были созданы препараты снижающий выработку такого вещества как кортизол, так же известного как «гормон стресса» и блокирующие его пагубное воздействие. Такими препаратами являются, средства содержащие:
• Бета-аланин.
• HMB.
• MHP.
Принимая препараты, содержащие одно из веществ, указанных выше, спортсмен может решить сразу несколько проблем. Во-первых, атлет избавляется от подавленного настроения, во-вторых, повышает общую активность, в-третьих, замедляет процесс старения и самое главное, эти средства позволяют нарастить мышечную массу, и что совсем невероятно, предотвратить преждевременное старение организма. Регулирования уровня кортизола в теле человека благоприятно сказывается на нервных клетках.
Влияние кортизола на организм и мышечную производительность
Спровоцировать выработку кортизола в организме может ряд факторов:
• Постоянное нервное напряжение.
• Плохой сон.
• Плохая экология.
• Интенсивные силовые нагрузки.
Если первые три фактора понятны, то на влияние интенсивных силовых нагрузок на физического и психологическое состояния человека не совсем очевидно. И так, американские учены доказали, что если посвящать всего себя изнурительной силовой работе, то уровень кортизола в крови повышается, и организм впадает в состояние физического и психологического стресса.
Кортизол стимулирует катаболические процессы. Если в крови содержится большое количество этого вещества, то результативность во время силовых тренировок падает. Спортсмен совершает меньшее количество подходов и повторений, а время необходимое организму для восстановления возрастает. Во время аэробных тренировок, человек начинает быстрее уставать, его показатели так же снижаются, «второе дыхание» не открывается. В общем и целом, состояние человека ухудшается, что негативно сказывается на его качестве жизни.
Если перед атлетом стоит задача набрать массу, то кортизол является одним из серьёзнейших препятствий. Его избыток в значительной степени замедляет процесс набора массы, более того он может оказывать негативное влияние на внутриклеточную структуру организма, тем самым разрушая мышечные ткани и клетки. Таким образом, тело человека все время подвержено катаболизму, хотя уровень белка и аминокислот нормальный.
Средства для блокирования кортизола
В связи с изложенными выше проблемами, многие крупные предприятия, работающие в индустрии спортивного питания, создали специальные препараты, которые способны блокировать кортизол. Они помогают удерживать уровень кортизола в крови на определенной отметке, что в значительной степени повышает эффективность работы мышц, а также способствует их восстановлению.
На основе аланина и бета-гидроксита выпускается большинство препаратов, нивелирующих действия кортозила, также часто используется метилбутират.